By Zalău: Puncte de hidratare amenajate pe timp de caniculă. În contextul temperaturilor ridicate din aceste zile, Primăria Municipiului Zalău, prin Direcția de Asistență Socială, a amenajat puncte de hidratare și asistență medicală pentru locuitorii orașului. Acestea sunt situate la intrarea din Parcul Central Municipal, în Piața Centrală și în Piața Astralis. În aceste locații, zălăuanii pot beneficia de măsurarea tensiunii arteriale și a valorilor glicemice.
Recomandări pentru caniculă
Pentru a face față temperaturilor extreme, se recomandă următoarele măsuri:
- Deplasări: Efectuați deplasările în primele ore ale dimineții sau seara, evitând pe cât posibil expunerea la soare în timpul zilei. Dacă este necesar să ieșiți, încercați să vă deplasați prin zone umbrite și alternați mersul cu pauze de repaus.
- Adăpostire: Stați în spații dotate cu aer condiționat pentru a vă răcori și evita supraîncălzirea.
- Îmbrăcăminte: Purtați haine lejere, subțiri, de preferință din bumbac, și de culori deschise. Nu uitați să purtați pălării și ochelari de soare pentru a vă proteja de razele directe ale soarelui.
- Protecție solară: Folosiți produse de protecție solară cu un factor de protecție adecvat pentru a preveni arsurile solare.
- Hidratare: Consumați între 1,5 și 2 litri de lichide pe zi. Este important să beți apă regulat pentru a vă menține hidratat.
- Alimentație: Consumați fructe și legume proaspete sau iaurt. Evitați băuturile care conțin cofeină și alimentele bogate în grăsimi.
- Persoane vârstnice: Mențineți legătura cu persoanele vârstnice pentru a vă asigura că sunt în regulă și că iau măsurile necesare pentru a se proteja de căldură.
- Copii și animale: Nu lăsați copiii sau animalele nesupravegheate în autoturisme, nici măcar pentru perioade scurte de timp.
- Consult medical: Contactați medicul de familie pentru sfaturi de specialitate în cazul în care aveți nevoie de asistență sau aveți îngrijorări legate de sănătate.
În aceste zile caniculare, punctele de hidratare și asistență medicală amenajate de Primăria Zalău sunt esențiale pentru a asigura bunăstarea și siguranța locuitorilor. Este important să urmați recomandările pentru a preveni problemele de sănătate cauzate de căldura extremă și să fiți atenți la nevoile celor din jur.
